Ilmu pengetahuan adalah tulang punggung bagi kehidupan manusia. Ilmu pengetahuan yang mengantarkan kita ke zaman serba digital seperti sekarang. Dunia nggak akan berhenti sampai di sini; entah penemuan-penemuan apalagi yang akan muncul di masa depan. Ilmu pengetahuan nggak akan pernah habis, dan itulah alasannya kenapa kita nggak boleh berhenti belajar.
Nah, kalau kamu mau tau gimana cara belajar yang benar, Hipwee punya 77 tips rahasia yang wajib kamu coba. Yuk, simak!
1. Menggoyangkan Kaki
Kurang darah bisa menyebabkan menurunnya kemampuan konsentrasi. Jika kamu terlalu lama duduk, sebaiknya goyangkan kaki selama satu atau dua menit. Dengan begitu peredaran darahmu akan kembali lancar, sehingga kemampuan konsentrasi dan mengingat pun akan meningkat.
2. Sarapan
Memulai hari tanpa sarapan ternyata bukan kebiasaan yang baik, guys! Pasalnya, kreativitas manusia cenderung lebih optimal di pagi hari. Otakmu butuh asupan protein untuk bisa bekerja. Bahkan, kekurangan protein bisa mengakibatkan sakit kepala, lho.
3. Makan Siang Yang Ringan Aja
Makan siang dengan porsi besar dan kalori yang banyak akan mengakibatkan rasa kantuk. Meskipun sebenarnya rasa kantuk itu bisa disalurkan dengan tidur siang, nggak semua sekolah atau kantor akan mengizinkanmu melakukan hal itu.
4. Konsumsi Ginkgo Biloba
Selama berabad-abad Ginkgo Biloba dikonsumsi sebagai suplemen alami penguat daya ingat. Di China, Ginko Biloba dipercaya sukses mengembalikan ingatan pada tikus.
5. Cegah Stres
Stres dan depresi akan menghambat kemampuan untuk belajar -menyerap dan mengingat informasi. Nah, salah satu cara mengatasi stres dan depresi adalah dengan mengurangi konsumsi makanan olahan.
6. Tidur
tidur untuk menjaga keseimbangan tubuh
tidur untuk menjaga keseimbangan tubuh via www.parent24.com
Dr. Maxvell Maltz dalam bukunya yang berjudul Psyco Cybernetics menjelaskan tentang bagaimana seorang pengusaha sukses bekerja.
“Pengusaha itu masuk ke ruang kerjanya, mengunci pintu, mematikan lampu, dan menutup mata. Dia fokus pada masalahnya, lalu tertidur sebentar di sofa. Ketika bangun, dia sudah punya ide dan menemukan jalan keluar untuk masalahnya.”
7. Istirahat
Stres ternyata bisa terjadi tanpa disadari, misal saat duduk atau berpikir terlalu lama. Caranya bisa sangat mudah, yaitu mengubah aktivitas fisik dan mental dalam beberapa saat. Istirahat 5-15 menit setelah belajar 1 jam akan lebih baik daripada belajar selama 3 jam langsung.
Jeda ini akan memberi waktu istirahat bagi otak untuk santai dan menyerap ilmu. Bisa juga menerapkan pola istirahat selama 20 menit setelah bekerja selama 90 menit penuh.
8. Jalan Kaki
Mengubah pandangan bisa jadi mengurangi tekanan yang dirasakan saat belajar. Hal itu akan membebaskan pikiran untuk berpikir lebih kreatif. Sesekali cobalah berjalan kaki di sekitar rumah, kampus, atau kantor di sela-sela menyelesaikan pekerjaan atau ketika belajar.
9. Alihkan Fokus
Istirahat yang cukup kadang belum bisa mengistirahatkan otak. Inilah saat yang tepat untuk mengalihkan fokusmu. Misal, kamu sedang membaca. Cobalah untuk beralih fokus dengan menggambar atau mendengarkan musik.
“https://www.hipwee.com/tips/77-tips-rahasia-yang-bikin-kamu-pintar/?ref=artikel_menarik”
